作為男性， 當然是希望自己身上可以有多一些肌肉， 這樣可以更加顯示出自己的陽剛之氣， 但是女性卻不希望如此， 因為這會讓自己看起來太過的虎背熊腰， 所以這個時候女性就需要瞭解一些減肥方法， 可是全身都是肌肉要怎麼減肥呢？不妨來看看下面所推薦的這幾種方法技巧吧！
要由打松結實的小腿肥肉開始。
方法1 平日可坐在地上， 將一隻腳抬高成直角， 以拳頭拍打小腿， 每邊可做5分鐘。
法2 當假日時， 不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中， 讓小腿浸泡一段時間， 就可以將肌肉鬆弛。 浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，
運動（1） 1.腳的前端置於高起的平臺上， 腳儘量往下壓。 2.然後小腿用力向上踮起， 令整個人提高。 有節奏地重複這套動作， 做20-30次， 儘量使勁踮起、下壓， 做到有點酸痛效果更好。 可以一隻手扶支撐物上， 以保持平衡。
運動（2） 1.躺在地上， 腳向上伸直與身呈90度， 以一條長形毛巾跨過腳背， 兩手伸直， 腳尖踮高。 2.兩手用力將毛巾壓下， 腳掌也同時壓下， 保持手部與腳部伸直。 重複這套動作40次， 便能收緊小腿， 令線條更修長。
並不是說全身肌肉就無法快速有效的減肥，
