糖尿病患者小心六個飲食誤區導致血糖升高

血糖升高 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=264 height=357>

針對糖尿病患者日常飲食生活中的一些錯誤做法， 專家一一做了點評：

1.很多糖尿病患者認為飲食療法就是饑餓療法。 專家指出， 長期饑餓會出現營養不良， 其後果更為嚴重， 所以不提倡饑餓療法， 可以多吃低熱量、高容積的食品， 做到少量多餐六分飽。

2.有些糖尿病人認為粗糧含糖少， 就可以多吃。 但其實， 粗糧含糖雖少， 不加控制的攝入也可能導致血糖的上升；而且， 粗糧中的纖維含量高， 過量的膳食纖維還具有干擾藥物吸收的作用。

3.很多糖尿病患者為了控制血糖水準， 主食每天吃得極少，

但副食卻不加控制， 這種做法也是錯誤的。 肉、蛋、乳製品雖含糖不高， 卻富含蛋白質、脂肪， 在體內可轉化為葡萄糖， 多食亦會升高血糖；堅果類(瓜子、花生、核桃、杏仁等)含糖少， 成為很多糖尿病患者的消遣食品， 然而， 如果不加限制地多食， 也會因其油脂高、熱量大而影響血糖。

4.受一些廣告的誇大宣傳或誤導， 很多糖尿病人認為糖尿病專用食品不含糖或只加入了甜味劑， 不會升高血糖， 因此不用控制， 但其實它們與米飯、饅頭相同， 不加控制會引起血糖升高。

5.很多糖尿病人喜歡喝稀飯， 專家指出， 煮熟的稀飯吸收快易造成餐後高血糖， 應改變大量喝稀飯的飲食習慣。

6.很多糖尿病患者很重視藥物治療， 忽視飲食運動療法，

認為有病服藥是天經地義的事情， 其他均無關緊要。 其實， 飲食和運動都是治療糖尿病的必要手段， 沒有飲食治療就沒有糖尿病的理想控制；而運動可以降低血糖， 增強心肺功能， 促進血液迴圈。