蝴蝶斑, 醫學上叫黃褐斑, 長在面部鼻的兩側面頰部, 非常影響人的美觀、臉上長蝴蝶斑的人, 心裡負擔很重, 尤其中青年人, 同時在醫療上沒有什麼有效的治療方法。 但是在飲食上可以很好地幫助我們祛除它, 今天小編給大家帶來8大食療。
1、幹柿去斑方:幹柿子, 天天食之, 久食有效。 功效潤心肺, 去黑斑。 適用於面部黑斑、雀斑。
2、桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克, 牛乳300克, 豆漿200克, 黑芝麻 20克。 先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎, 與牛乳、豆漿調勻, 放入鍋中煮沸, 再加白糖適量, 每日早晚各吃1小碗。 功效潤膚悅顏。 適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
3、豬腎薏苡仁粥:豬腎1對, 去筋膜、臊腺, 切碎, 洗淨, 與去皮切碎的山藥100克, 粳米200克, 薏苡仁50克加水適量, 用小火煮成粥, 加調料調味分頓吃。 具有補腎益膚功效。 適用於色斑、黑斑皮膚。
4、牛奶核桃飲:牛奶、豆漿、黑芝麻各200克, 核桃300克。 將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻, 慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨, 磨好後倒入鍋內煮沸, 後加入少量白糖調味, 也可在煮沸時, 打入生雞蛋, 邊攪邊煮。 每日1次, 每次1小碗。 可經常食用。
5、山楂橘皮飲:山楂、橘皮各適量, 加水共煮, 待涼, 用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。
6、美膚汁:雪梨100克, 甘蔗200克, 葡萄300克, 蜂蜜100克。 將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣, 與蜂蜜混合裝瓶備用。 早晚各吃10毫升, 用開水兌。
7、消斑飲:黃豆、綠豆、赤豆各100克,
8、牛肝化斑粥:牛肝500克、自菊花9克、白僵蛋9克、白芍9克、白茯苓12克、 茵陳12克、生甘草3克、絲瓜30克(後六味放入紗布包內)、大米100克, 加水煮成調粥, 煎後撈出藥 包, 500毫升湯分兩日服用。 吃肝喝粥, 每日早晚各服1次, 每個療程10天, 中間隔一周, 連服3個療程, 不產生任何副作用。
top1、各類新鮮蔬菜
抗斑指數:★★★★
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素c, 具有消褪色素作用。 其代表有:番茄、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜, 准媽媽也要多多享用, 它們也具有非同一般的美白功效。
提醒:
另外, 豆製品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。
top2、黃豆
抗斑指數:★★★★
大豆中所富含的維生素e能夠破壞自由基的化學活性, 不僅能抑制皮膚衰老, 更能防止色素沉著於皮膚。
top3、牛奶
抗斑指數:★★★★
牛奶有改善皮膚細胞活性, 延緩皮膚衰老, 增強皮膚張力, 刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
top4、獼猴桃
抗斑指數:★★★★
獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用, 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素, 干擾黑色素的形成, 預防色素沉澱, 保持皮膚白皙。
提醒:脾胃虛寒的准媽媽不可多吃, 容易腹瀉。
top5、番茄
抗斑指數:★★★☆
番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。
提醒:番茄性寒, 如果空腹食用容易造成腹痛
top6、帶谷皮類食物
抗斑指數:★★★☆
隨著體內過氧化物質逐漸增多, 極易誘發黑色素沉澱。 谷皮類食物中的維生素e, 能有效抑制過氧化脂質產生, 從而起到干擾黑色素沉澱的作用。