胃部排毒
毒素表情：舌苔發黃、口臭。 春季天氣乾燥， 由於體內缺少津液， 胃火上升， 好多人都感覺“吃不飽”， 除了一日三餐之外， 零食不離手， 下午茶、宵夜一個也不能少！如此一來， 胃部的壓力增加， 其工作效率也在不斷下降， 當食物在胃中得不到充分咀嚼， 就會影響其營養吸收， 使毒素上升， 從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
掃毒行動：腹式按摩
最佳排毒時間：7～9點
清晨起床時， 先別急著穿衣、做早餐。 深呼吸， 進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢， 用雙手的中指按壓肚臍3 ～ 4 次。 將雙手的中指放在肚臍上， 慢慢向前彎腰至45 度。
脾臟排毒
毒素表情：面部長斑、白帶增多。 當身體的濕氣過大時， 脾臟的功能就會受到威脅， 導致脾臟的消化排泄功能不佳， 讓毒素沉積於此。 春季來臨， 胃口很好， 此時常進食生冷味厚的食物， 更容易傷害到脾胃的消化系統， 讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出， 容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
掃毒行動：上午捶小腿運動最佳
排毒時間：9～11 點
上午9～11 點間是脾經時段， 在這個時候做一些健脾的運動， 便可以增加脾臟的鈍感力。 此時， 一般都是剛剛進入工作狀態， 為此， 既不耽擱工作， 還可以提升健康的小動作最為合適， 那就試試輕捶小腿運動吧——蹺起二郎腿， 任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處， 連續敲打5 分鐘。 因為脾經經過於此， 對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動， 提升脾功能， 讓長期淤積於此的毒素順利排出。
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小腸排毒
毒素表情：下巴出現痘痘。 小腸分清濁， 將水分分給膀胱， 而身體垃圾分給大腸， 而精華就供給脾臟。 而當人體飲水量不足時， 小腸的蠕動能力就會降低， 這種“分類”工作就不會做到最佳。 不但營養無法及時輸送， 連糟糠也無法及時輸送給大腸， 排便也就成了每日的最大問題， 從而使下巴出現痘痘。
掃毒行動：午後可以後蹬腿
最佳排毒時間：13～15 點
在午後的這兩個小時裡， 小腸經開始“值班”， 此時是強健小腸的“最佳時期”， 大量喝水固然重要， 還有一個小竅門——午餐後20 分鐘， 用力地後蹬腿， 就可以刺激小腸經， 讓小腸有效蠕動。
腎臟排毒
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。 腎臟管理著身體的液體運行， 當液體在體內無法正常運行時， 身體排出濁液的能力也會降低， 身體就會出現水腫現象。 長此以往， 就會出現腎臟排毒不利的現象， 而身體的排毒也會消耗腎臟的能量， 當腎臟負荷過大， 還會使人感覺四肢無力， 體倦思睡。
掃毒行動：收工之前雙腳抓地
最佳排毒時間：17～19 點
在這個時段， 很多人都是開始為一天的工作收工， 以便儘快享受家庭生活。 而在此時， 卻是腎經最忙碌之時。 為此， 採取點行動激發它的潛力， 並消除腎臟疲倦才是為腎臟排毒的首選。 放下手中的工作，
