嚴冬到來， 人們的身體就需要更多地能量來抵禦寒冷， 所以說做到健康飲食是非常重要的， 那麼除了要注意飯桌上的食物之外， 日常生活中吃的水果也是有講究的， 現在我們去看看冬季最適宜吃的果子有哪些？
大家可能不是很瞭解的， 為了身體的營養， 健康的過冬， 適當的選擇有益的食物， 還是很有必要的， 下面就給大家介紹一下吧！
西域佳果——石榴
石榴本是西域特產， 自漢代時傳入中原。 石榴味甘酸、澀溫， 能夠有效地抗氧化， 減少體內沉積的氧化膽固醇， 延緩衰老， 而且對於咽喉燥渴很有療效。
乾果之王——板栗
板栗， 性味甘溫， 入脾、胃、腎三經， 可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。 栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質， 可抵禦骨質疏鬆， 高血壓等疾病。
維C之王——獼猴桃
獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛， 其維生素C的含量極高。 另外此果還含有血清促進素， 可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。
天堂之果——橄欖
這是土耳其人對橄欖的讚譽。 橄欖的果肉富含鈣質， 新鮮食用對人體頗為有益。 橄欖味甘酸、性平， 可以清熱解毒、消積化痰， 滋潤肺喉。
以上介紹的水果其實在我們日常生活中都是比較常見的， 所以說， 大家可以根據自己的身體情況， 選擇可以給自己帶來身體所需要營養成分的水果，
