好多朋友在每天都會進行減肥， 而且減肥的時候一般最主要的就是飲食減肥的方法， 這也是一種常常會被用到的有效果的方法， 現在好多朋友在飲食的時候以豆漿減肥法為主要方法， 這也是一種可以有效減肥瘦身的飲食調理方法， 那麼， 綠豆豆漿減肥嗎？下面我們來瞭解一下關於紅豆和綠豆減肥的介紹。
紅豆綠豆減肥法原理
五穀之中， 紅豆和綠豆是清熱利水、疏通經絡的佳品， 特別是它們利尿消水腫的作用， 適合很多大象腿、大屁屁之類的水腫型肥胖者。 集聚在體內的水分無法排出，
現代研究表明， 紅豆與綠豆的熱量和 脂肪很低， 卻含有大量蛋白質， 用紅豆綠豆減肥法減肥可以促進脂肪在體內的代謝， 從而達到減肥的目的。 有人從紅豆豆皮中提取出了紅豆色素， 加茶葉製成減肥茶後有一定療效， 可見紅豆減肥作用尚待進一步開發利用。
紅豆和綠豆中的“石堿酸”成分， 可增腸胃蠕動、減少便秘， 抑制膽固醇的吸收、降低血脂。 紅豆中的纖維素可阻止人體對糖分的吸收， 從而減少在體內積聚的脂肪的含量， 起到消脂減肥的作用。 紅豆所含有的亞油酸、豆固醇等成分，
通過以上關於紅豆和綠豆減肥的介紹， 我們可以看出綠豆豆漿可以減肥， 而且是一種減肥效果特別明顯的方法， 在平時的飲食當中我們可以合理的進行安排， 通過喝豆漿的方法來進行減肥， 需要注意的就是飲食合理， 在減肥的時候保持正常的營養。
