肥胖是我們平時好多朋友有的情況， 而且是一種特別不好的現象， 不但會影響到外在的形象， 特別是對健康也沒有好處， 對於女性朋友來說就更加的苦惱了， 嚴重的影響到美容， 所以減肥就成了好多朋友進行的事情， 減肥的方法特別多， 在飲食減肥當中有好多朋友通過喝豆漿來進行， 下面一起來瞭解一下隻喝豆漿減肥？
1、豆漿屬高纖維食物， 能解決便秘問題， 增強腸胃蠕動功能， 使小腹不再凸出。 附： 豆漿除了有減肥的作用外， 還能減少面部青春痘、暗瘡的發生， 使皮膚白皙潤澤， 容光煥發。
2、豆漿屬利尿、出汗食物。
3、豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸， 能分解體內的膽固醇， 促進脂質代謝， 使皮下脂肪不易堆積。 特別是黃豆， 它是減肥的好食品。
4、喝豆漿瘦身的不僅僅可以減肥而且還能夠改善便秘， 不過豆漿減肥的效果不是很快， 一般都要經過一個月後才能看出來， 有的更久， 這樣按照個人的體質來， 所以大家千萬不要浮躁， 先堅持每天喝一點， 觀察一下狀況在做結論。
5、我們和豆漿的時候也可以加入其它的蔬菜從而達到更好的效果， 各類蔬菜或者是水果加在一起的話可以使營養更加均衡，
通過以上的介紹， 我們現在知道了喝豆漿可以減肥， 只是在進行減肥的時候也要通過其他的辦法， 在進行飲食減肥的時候也要通過運動， 運動減肥的方法不但有效果， 而且還對身體好， 我們可以飲食和運動兩者結合來進行減肥。
