口臭原因及對應療方法

原因一：腸胃屬於人體的消化系統， 一些腸胃疾病如腸胃炎、胃潰瘍、胃酸分泌過多等， 皆可能產生口臭。

應對之策：腸胃疾病患者應按時服藥治療並調整飲食結構， 儘量避免吃冰冷、油膩、刺激性及不易消化的食物。

原因二：煙、酒及蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等氣味濃裂的食物一經吸食後， 很容易被血液吸收， 然後經由呼氣排出體外， 產生難聞氣味。

應對之策：積極戒煙， 少喝酒， 吃了蒜、蔥等刺激性食物後， 應立即漱口， 或嚼些新鮮香菜、口香糖， 以減輕口臭。

原因三：齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎等口腔疾病， 最容易滋長細菌。

口腔一旦成為細菌溫床， 口臭自然就不邀而至了。

應對之策：定時上醫院檢查口腔並利用超聲震動潔齒器清洗牙齒。 如發現牙齒壞損， 需及時修補。 平時注意潔牙護牙。

原因四：舌溝易積存食物殘垢， 久而久之， 舌苔變得厚膩， 不僅容易引起蛀牙、牙周病等口腔疾病， 而且由於其本身積滯大量細菌， 也會使口腔散發異味。

應對之策：用牙刷或潔淨的毛巾定期刷除舌苔， 注意手法輕柔。 另外， 平日宜多吃新鮮蔬菜水果， 少吃刺激性食物， 每次刷牙漱口需全方位清潔口腔。

原因五：重症糖尿病及一些呼吸道疾病如支氣管炎、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等， 亦可能引發口臭。

應對之策：及時就醫， 治療病症。

原因六：人體運作不暢，

身體犯便秘不能進行正常代謝時， 體內毒素無法及時排出體外， 也會使口腔產生不佳氣味。

應對之策：多喝水， 多食蔬菜水果及豆類、動物肝臟等食物。 患便秘的減肥人士如果想控制食物熱量， 則可從高纖維飲食下手， 適當多吃蘋果、香蕉、西瓜、竹筍、葉菜、燕麥片、糙米粥等高纖維食物。 生活作息規律， 適時舒解精神壓力以保持自律神經的平衡， 對預防便秘也極有助益。 此外， 平日還應注意多作運動， 以刺激腸胃蠕動。

原因七：也許你根本不會想到， 節食減肥也可能誘發口臭。 原因其實很簡單， 唾液內的免疫球蛋白和菌酶可增加免疫機能， 起到殺菌健合功效。 咀嚼食物有助刺激唾液分泌， 從而減低口腔細菌滋生， 潔淨口腔。

而節食則無意中抑制了唾液的分泌， 使得細菌滋長， 口臭隨之而來。 此外， 節食減肥者在消耗其體內脂肪時也會釋放出一種帶異味的丙酮。

應對之策：進食時注意細嚼慢嚥， 少吃動物脂肪及奶類製品。 平日可不時採用各種良性方法刺激唾液分泌， 例如， 閉合雙唇， 以鼻呼吸， 然後將舌頭抵住上胯， 連抵數次， 唾液即會不斷分泌。

原因八：有些藥劑， 如鎮靜藥、降血壓藥、利尿藥等．服後會使唾液分泌減少， 從而引致口臭。

應對之策：勿濫服藥物， 確有病而需要服藥時， 需格外注意口腔衛生。

自測口中氣味

好些人都有過這樣的不快經歷， 在與人的日常交往或社交聚會上， 自己自我感覺良好， 大聲說笑， 旁人卻流露出回避甚至不悅的神情，

細檢之下， 才知道是口臭惹的禍。 為了杜絕此類尷尬事件的發生， 避免使自己成為最後一個知道自己有口臭的被動者， 建議你出門時， 尤其是參加重要的聚會前， 除了整裝修容外， 再自測一下口中是否有異味， 以便及時採取相應措施。 自測口氣的方法很簡單， 將左右兩掌合攏並收成封閉的碗狀， 包住嘴部及鼻頭處， 然後向聚攏的雙掌中呼一口氣， 就可聞到自己口中的氣味了。