春季養生喝蜂蜜是首選 蜂蜜補中益氣潤腸通便

春季氣溫逐漸回升， 而且風比較大， 很多人們會不適應這種天氣， 經常感覺乾燥、口渴， 容易上火。 有些體質虛弱的人還可能感染病毒， 發生肝炎、肺結核等傳染病。 中醫建議在春季不妨喝點蜂蜜水， 可以起到滋陰、潤腸通便的功效。

蜂蜜， 《本草綱目》中記載：“心腹邪氣， 諸驚癇痙， 安五臟諸不足， 益氣補中， 止痛解毒， 除眾病， 和百藥。 久服， 強志輕身， 不饑不老， 延年神仙。 ”

蜂蜜性味歸經：甘， 平。 歸脾、肺、大腸經。

蜂蜜功效主治：潤腸通便 、潤肺止咳、益氣補中、解毒。

蜂蜜功效1、潤腸通便——用於津虧血虛所致之腸燥便秘， 常單用內服或作栓劑納入肛內。

蜂蜜功效2、潤肺止咳——用於肺燥乾咳、肺虛久咳、咽幹口燥等證， 可單用或與沙參、生地等配伍。 用於潤肺止咳的紫苑、冬花、批杷葉等， 常用蜂蜜作輔料拌炙。

蜂蜜功效3、益氣補中——用於慢性衰弱性疾病如慢性肝炎、潰瘍病、肺結核等， 有良好的輔助治療作用。 用於補益氣血的十全大補丸、歸脾丸等， 常用煉蜜作賦形劑;用於補氣的甘草,常以蜜作輔料拌炙。

蜂蜜功效4、解毒——用於解烏頭、附子毒， 可單用內服;用於燒傷、瘡瘍， 可外塗以解毒護瘡。

蜂蜜水什麼時候喝最好？

睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健。 因為， 蜂蜜雖說不是單純的蔗糖， 但畢竟還是糖類， 因此不宜每晚睡前喝。 晚上喝一杯涼開水是有必要的，

因為有的人白天飲水不夠， 晚上喝杯水除了能適當補充一些水分， 並且起到爽口、清咽、止咳的作用外， 更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。 人體內只有水分充足， 組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。 另外， 午休後喝一點淡茶水也是值得提倡的， 這樣可以解除午飯時的油膩， 並且能提神， 使下午能有精力更好地工作。

早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液， 而且有少許消炎作用， 潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏， 並補充各種微量元素。 所以， 更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝， 而早上起來喝淡鹽水。 當然， 也有的人大便艱難， 那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，

所以究竟什麼時候喝蜂蜜水最佳， 還是要分個人身體情況而定的。