女人動不動就很容易出現肝火旺盛的現象， 女人的肝火要是旺盛了， 那麼各方面不敢保證是最正常的， 比如說女人的口紅， 甚至還會出現身體乏力等不好的現象， 女人的肝火旺盛了之後首先要改善的就是從自己的飲食方面來改善和調理， 女人肝火旺盛了之後有大部分的食物都不能吃， 但是女人肝火旺盛吃什麼好呢?
肝火旺的食療方面， 可用紅蘿蔔、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲， 這味性質略寒， 脾胃弱者不能常飲， 但有實熱在身者正好適用。
豬膽綠豆粉豬膽汁120g， 綠豆粉80g， 拌勻晾乾研末， 每服6g，
菊花粥秋季霜降前， 將菊花採摘去蒂， 烘乾或蒸後曬乾， 或陰乾， 然後磨粉備用。 先以粳米100ml， 加水如常法煮粥， 待粥將成時， 調入菊花末10-15g， 稍煮一、二沸即可。
芹菜粥新鮮芹菜60g(切碎)， 粳米100g， 放砂鍋內， 加水如常法煮粥， 每日早晚溫熱服食。 應現煮現吃， 不宜久放。
銀耳蓮子粥冬季去除肝火的最佳選擇， 圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克， 蓮子與圓糯米加600毫升的水， 小火煮40分鐘， 然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘， 加冰糖適量， 即可食用， 不僅能夠有效去除肝火， 還能夠當做美容養顏的美食。
如果女人在降低肝火的時候吃這些食物的話， 那麼就能夠更好的降低肝火， 這樣對肝火的降低來說也是最有效果， 並且沒有任何傷害和刺激的，
