中醫養生：寒咳吃蒜 溫咳食梨

天氣寒冷乾燥， 空氣品質不好， 人體抵抗力下降， 都會容易生病。 生病了咳嗽也會隨之而至， ， 有的人還會出現發炎的症狀。 中醫認為這是燥咳， 寒咳要吃蒜 ， 溫咳要食梨。

冬天的燥咳， 有溫、涼燥之分。 怎樣區分這兩類咳嗽呢?其方法主要是觀察舌苔。 如果舌苔是白的， 就說明身體內寒重， 咳嗽的痰也較稀、白黏， 並兼有鼻塞流涕， 這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食物。 如果舌苔發黃， 舌質紅， 說明內熱較大， 咳嗽的痰黃稠， 不易咳， 並有咽痛， 這時應吃一些清肺、化痰止咳作用的食物。

寒燥引起的咳嗽， 可用蒸大蒜水進行治療。

具體方法是：取大蒜7至10瓣(小兒用3至5瓣)， 拍碎， 放入碗中， 加入半碗水， 放入一粒冰糖， 在碗上加上蓋子， 放入鍋中去蒸， 大火燒開後改小火蒸15分鐘即可。 當碗裡的蒜水不燙了， 較溫時喝下， 大蒜可以不吃， 一天2至3次， 一次小半碗即可。

大蒜性溫， 入脾胃、肺經， 治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好， 再配合調理脾胃、補腎、補肺的溫熱食物一同食用， 很快就能控制症狀。 如果擔心吃了大蒜以後嘴裡的氣味會比較重， 可以在吃完蒜後喝一杯咖啡、牛奶或綠茶， 能起到消除口氣的作用。 還可以嚼一些綠茶葉， 效果更好。 平時準備些口香糖， 也可以在吃完大蒜後派上用場。

如果是溫燥引起的咳嗽， 可將梨洗淨， 靠柄部橫斷切開， 挖去中間的核後放入冰糖2至3粒、敲碎成末的川貝10粒(小兒5至6粒)，

然後把梨上部拼接好， 也可用牙籤插緊放入碗中， 上鍋蒸30分鐘左右後即可食用。 成人一次吃完， 小兒分兩次吃， 有潤肺、止咳、化痰的作用。

另外， 也可按摩太淵穴進行治療。 太淵穴位於掌後內側橫紋頭動脈中。 按摩刺激太淵， 可以防治肺系統的眾多病症， 如咳嗽、胸悶逆氣、嘔吐、眼睛紅腫、氣喘、咯血、多痰等。 無論是寒燥引起的咳嗽還是溫燥引起的咳嗽， 都可按摩太淵穴進行治療。

天氣乾燥， 一定要記得防燥， 平時要多喝水， 多吃些水果， 還要記得鍛煉身體。 冬季就是這樣任性， 你可不能任性哦!