冬季時候， 很多的朋友出現了手腳冰涼的情況， 尤其女性朋友更容易出現這種情況， 中醫認為這是體寒的表現。 那麼是哪些因素導致了體寒的發生呢？我們又該如何遠離手腳冰涼的煩惱呢？來聽聽老中醫的介紹。
手腳冰涼罪惡根源
冬天之際， 不少人的手腳溫度似乎也和天氣一樣冷了起來。 據中醫專家介紹， 有54%的女性都有發冷的現象。
這種手腳冰涼大多與季節轉涼、人體內陽氣不足有關， 算不上大毛病， 只要做好保暖， 適當運動， 注意飲食調養， 再學一些按摩等調理的方法就會有很大改善。
日本科學家發現，
兩小時後讓她們把雙手浸泡在冷水裡1分鐘， 然後檢測其血流和溫度的恢復情況。
結果表明， 喝純水的一組， 40分鐘後手的溫度仍未恢復， 而喝橙皮甙水的一組， 只需30至35分鐘手就恢復到冷水浸泡之前的溫度， 指尖的毛細血管血流明顯改善。
中醫推薦了幾個調理的方法：
按摩陽池穴
陽池顧名思義就是積聚太陽熱量的地方。 陽池穴在人的手背間骨的集合部位。 取穴方法是手背上翹， 手腕上就會有皺褶， 在靠近手背那一側的皺褶上按壓， 找到一個壓痛點，
注意溫補
體型較瘦、體質虛寒的女性應該多注意溫補， 增強體質。 此外也要注意補血， 血氣充足， 免疫力抵抗力就會增強， 不懼寒冷， 可以多吃紅棗阿膠等溫性補血食物， 有助於祛寒保暖。
有手腳冰涼這困擾的女性不妨可以對照著去試試， 百利而無一害。 當然還有特別需要注意的就是， 穿衣應針對季節、即時天氣狀況， 切勿只要風度不要溫度， 女性應時刻注意保暖。 中醫療效溫和， 貴在堅持， 以後的每個冬天， 希望大家都是暖暖的。
