對於我們來說提高記憶力是很有必要的， 因為我們用腦比較多， 也需要在工作中很出色， 那就要求我們要有足夠強大的記憶力， 這樣我們才能用腦做好每一件事情， 所以這就顯出來補腦增強記憶力的重要性， 很多人都覺得通過食物是最好的選擇， 因為這樣很方便實惠， 那麼吃什麼食物補腦增強記憶力呢？一起來看看吧！
鳳梨
鳳梨含有很多維生素C和微量元素錳， 而且熱量少， 常吃有生津、提神的作用， 有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。 鳳梨常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果， 因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
雞蛋
大腦活動功能， 記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。 實驗證明， 吃雞蛋的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後， 能產生出豐富的乙醯膽鹼， 進入血液又會很快到達腦組織中， 可增強記憶力。 國外研究證實， 每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼， 也是人體所需的八種必需氨基酸。 對保護大腦， 提高記憶力大有好處。
牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養品。 它富含蛋白質、鈣， 及大腦所必需的氨基酸。 牛奶中的鈣最易被人吸收， 是腦代謝不可缺少的重要物質。 此外， 它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。 如果用腦過度而失眠時， 睡前一杯熱牛奶有助入睡。
現在我們就知道了吃什麼食物補腦增強記憶力， 對於這些食物我們可能平時接觸的很多， 只是沒有徹底的的瞭解下它的作用， 現在我們對這些食物都有了很深的瞭解， 這些食物可以提高我們的記憶力， 也能夠補腦， 對我們的身體幫助是很大的。
