我們都知道每一個孩子成長發育非常快速, 然而就容易導致身體的免疫力下降, 每到季節變化和天氣寒冷的時候就容易出現感冒咳嗽等現象, 這樣對身體的健康和成長是非常不利的, 很多人都知道藥物對身體有一定的副作用, 會通過中醫的方法來對身體進行調理保養, 下面一起瞭解一下兒童中醫保健的方法。
兒童中醫保健的方法
(一)飲食調養
1. 養成良好的哺乳習慣, 儘量延長夜間餵奶的間隔時間。
2.養成良好飲食習慣, 避免偏食, 節制零食, 按時進食, 提倡“三分饑”, 防止乳食無度。
3.食物宜細、軟、爛、碎,
4. 嚴格控制冷飲, 寒涼食物要適度。
(二)起居調攝
1. 保證充足的睡眠時間, 逐步養成夜間睡眠、白天活動的作息習慣。
2. 養成良好的小便習慣, 適時把尿;培養每日定時大便的習慣。
3. 衣著要寬鬆, 不可緊束而妨礙氣血流通, 影響骨骼生長發育。
4. 春季注意保暖, 正確理解“春捂”;夏季納涼要適度, 避免直吹電風扇, 空調溫度不宜過低;秋季避免保暖過度, 提倡“三分寒”, 正確理解“秋凍”;冬季室內不宜過度密閉保暖, 應適當通風, 保持空氣新鮮。
5. 經常到戶外活動, 多見風日, 以增強體質。
(三)推拿方法
1. 摩腹
(1)位置:腹部。
(2)操作:操作者用手掌掌面或示指、中指、環指的指面附著于小兒腹部, 以腕關節連同前臂反復做環形有節律的移動,
(3)功效:具有改善脾胃功能, 促進消化吸收的作用。
我們都知道大人在平時生活中很多藥物及時產生副作用, 對身體的傷害不會特別大, 但是很多小孩由於各部分器官發育不完全, 就會造成非常大的傷害, 所以我一定要特別的注意, 上面就是對兒童中醫保健的方法的介紹, 希望很多人能多掌握一些這樣的常識, 這樣才能對寶寶更好照顧。