怎麼預防惱人的口腔潰瘍
1、要養成良好的生活規律， 保證充足的睡眠， 避免過度操勞；培養自我心理調節能力， 因為情緒因素不但影響神經系統， 而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙， 情緒不良， 精神緊張， 所以預防口腔潰瘍應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態。
2、要注意口腔衛生， 養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣， 可用鹽開水、生理鹽水， 也可用藥物漱口液， 減少口腔細菌， 防止因食物殘渣加重繼發感染。 這是預防口腔潰瘍的重要方面。
3、要注意營養搭配， 多吃易消化富含維生素B族的食品，
4、要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦， 少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、薑、蔥、咖喱等；少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。
口腔潰瘍患者飲食須知
1、應該注重營養的均衡調配， 每天食用必要的魚和肉等， 還可以吃一些新鮮的蔬果， 特別是富含維生素C的食物， 例如柳丁。 這類食物雖然在入口的時候會刺激到潰瘍創面， 但能夠促進其癒合的速度。
2、應該多吃富含豐富維生素B1、B2的食物， 對潰瘍面的癒合很有幫助。 因此， 足量的攝入新鮮的蔬菜和水果，
3、在日常飲食過程中， 可以多吃一些易消化吸收的食物， 比如豆製品， 雞蛋等， 這樣能夠減輕患者在進食過程中所承受的痛苦。
4、在飲食上要盡可能的少吃粗糙堅硬的食物， 如炸排骨、炸雞腿、堅果之類。 因為這些堅硬的食物容易在潰面產生摩擦， 加重病情。
5、要避免吃過燙的食物。 其實在生活中， 像開水或滾燙的湯並不能殺滅潰瘍面的細菌， 而這些反而會造成刺激。 因此， 待食物冷卻到室溫後再進食是最好的選擇。
