好多的美女一直都希望自己的身材一直是瘦瘦的， 前凸後翹的， 而且能讓女生們一直堅持的事業也就只有減肥一個， 所以說， 減肥是女生一生的事業， 有的女生聽說早上的時候空腹喝茶可以減肥， 所以就按照這個方法實行， 但是早上空腹真的可以減肥嗎？下面就讓我們一起來看一下這個問題
喝茶， 既補充水分和必要的營養物質， 又利於體內脂肪的消耗， 從而達到減肥的目的。 要想通過喝茶減肥， 就要把握好喝茶的最佳時間。
1.早上9點一杯花茶
早飯後9點到10點喝茶， 可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用。
2.下午1點一杯綠茶
午飯或午覺後的1點到3點飲用茶， 能夠降低血脂， 保護血管。 綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能， 主要是因為茶葉中的多酚類物質。 因此， 綠茶適合現泡現喝。 如果沖泡溫度過高或時間過久， 多酚類物質就會被破壞。
3.6點一杯紅茶
晚飯後6點到7點喝一杯紅茶， 有降血脂、助消化的功效。 紅茶發酵茶的咖啡因含量低， 對睡眠影響小。 寒性體質的人可以多喝紅茶， 它溫中驅寒，
空腹喝茶減肥不可取
因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼， 空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多， 從而會使某些人產生亢進的症狀， 如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。 不常喝茶的人， 尤其是清晨空腹喝茶， 更容易出現上述症狀。
空腹喝茶容易產生茶醉現象， 出現這種情況的時候可以用糖水來緩解， 不過老年人比年輕人的腸胃更加脆弱， 所以中老年人更加不適合空著肚子喝茶， 另外患有胃病的人或者有十二指腸潰瘍的人也不適合， 尤其不能喝濃茶， 因為可能會引起消化不良或者更加嚴重的病。
