有的人因咳嗽夜間入睡難， 故在睡前採用吃止咳藥和喝一些熱牛奶的方法來解決。 在這種情況下， 有可能產生不良後果， 因一般止咳藥都作用於止咳中樞， 吃了止咳藥， 咳嗽止住了， 但呼吸道的分泌物卻不斷地存留起來， 存多了就有堵塞呼吸的可能。
因為機體在入睡後， 副交感神經興奮性增高， 導致支氣管平滑肌收縮， 可使管腔變窄， 從而可能導致心腦和機體處於缺氧狀態。 所以， 止咳藥一般不宜在晚上睡前服用。
此外， 有人在睡前喝熱牛奶幫助催眠， 這種方法也存在一定的問題。
因牛奶中含豐富的蛋白質和鈣，
此時， 尿中鈣比較濃縮， 也就容易造成其與尿中的草酸等物質相結合， 而形成尿路結石。
因此， 在睡前不要喝過多的牛奶。 若已養成用牛奶催眠習慣的， 一定要配合適當多飲一些水， 以減少尿路結石的發生。
