很多人都有減肥的想法, 有些人努力後減肥未達到效果, 而有些人減肥則是成功的, 減肥瘦身有多種方法, 大家使用最多的方法就是飲食, 嚴重的一些患者則是採取節食, 而有些患者則是服用減肥藥, 卻發現這些瘦身方法容易反彈, 對患者的身體有極大的傷害與副作用, 所以患者則喜歡使用中醫的方式減肥, 比如穴位減肥, 那麼全身瘦身穴位有哪些呢?
1、百會穴——飯前按摩可以減少食欲
位置:百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。
瘦身作用:這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。 飯前按摩這個穴位,
2、頰車穴、天突穴——反復按摩可以打造瓜子臉
位置:沿著臉部下顎輪廓向上滑, 你就會發現一處是凹陷的, 這個位置就是頰車穴。 而天突穴位於鎖骨的凹陷處。
瘦身作用:由於壓力和熬夜等各種原因, 有時候我們會出現兩腮浮腫, 臉部輪廓不明顯的情況, 這時只要我們按摩頰車穴15分鐘, 再用冰水敷臉, 臉部的浮腫就會消失。
假如你是天生的babyface, 也不用失望。 按摩天突穴可以加快淋巴的迴圈速度和臉部肌肉的運動速度, 長期堅持按摩, 臉不知不知就變小了。
3、胃點穴——促進新陳代謝, 減少脂肪堆積
位置:位於右耳耳廓中央。
瘦身作用:反復按摩這個穴位可以使腸胃的新陳代謝加快,
4、腎俞穴——減少身體浮腫
位置:這個穴位位於腰部第二腰椎刺突下, 左右二指寬處。
瘦身作用:按摩這個穴位, 有助於維護腎臟的健康, 有效調節身體的新陳代謝, 將體內多餘的水分迅速排走, 從而擺脫浮腫。
5、攢竹穴——有效消除臉部浮腫
位置:位於面部眉頭兩側, 眉毛內側邊緣凹陷處的地方。
瘦身作用:長期按摩這個穴位, 可以消除臉部的浮腫。 MM們可以遵循眼保健操的要求, 用拇指抵住太陽穴, 用食指按住兩側的攢竹穴來輕輕旋轉。
全身瘦身穴位是較多的, 使用穴位減肥也是有難度的, 穴位必須要找准, 而穴位的按摩時力道則要適中, 不然就會造成身體嚴重不適, 所以建議患者到正規的中醫機構進行穴位按摩減肥。 如果確診無法把握穴位減肥時, 可進行其它方式的減肥, 如運動減肥, 此種減肥方式最科學健康, 安全性也最高。