目前， 視疲勞已成為眼科門診常見的一種疾病， 患者的自述多種多樣， 常見的有近距離工作不能持久， 出現眼及眼眶周圍疼痛、眼內發脹和發酸、視物模糊、眼睛乾澀、流淚等， 嚴重者有頭痛、噁心、眩暈、頸部肌肉緊張、肩部酸痛等症狀， 甚至可誘發其他一些眼病， 如青光眼等。 該病不是一種獨立的疾病， 而是由於各種原因引起的一組疲勞綜合征。 其發生的原因也是多種多樣的， 有視環境的因素， 包括照明、眩光、長時間進行精細視力作業等;也有自身身體的因素， 如身體健壯的人較少視疲勞，
1冰勺子——消紅腫
金屬勺子的低溫可收縮血管， 緩解眼部紅腫。 將4把勺子放入冰水或冰箱中， 冷卻後， 左右眼上各放一把勺子。 勺子溫度上升後， 換另外兩把勺子， 直至消腫。
2茶袋——消炎
菊花茶具有抗炎功效， 有助於緩解眼部紅腫。 綠茶和紅茶中含有可以緊致皮膚的單寧酸， 以及能收縮血管、減少腫脹的咖啡因。 將浸泡剩下的茶袋冷藏後， 放在雙眼上， 敷15分鐘。
3黃瓜片——消水腫
黃瓜含有維生素C和咖啡酸， 具有消腫的作用。 頭部後仰， 用黃瓜片冷敷雙眼10—15分鐘即可消除水腫。
4冰牛奶——去乾燥
冰牛奶可收縮血管緩解腫脹， 其中的脂肪還可緩解眼部皮膚的乾燥不適。 將棉球在冰牛奶中浸泡一會， 取出後輕輕擠壓， 敷在眼睛上。 棉球溫度上升後， 更換另外兩個棉球， 反復冷敷15分鐘即可。
5雞蛋清——去眼袋
蛋清富含維生素B2， 能促進血液迴圈， 使皮膚更緊致光滑。 將蛋清攪成糊狀， 然後用刷子塗抹眼袋處， 15分鐘後用水洗淨。
