朋友們的眼裡就是美食， 美容， 代表吃水果不僅僅可以美容養顏， 還具有很神奇的減肥功效， 大家幾乎把水果當成了自己平時的飯菜， 可是經常吃水果對身體來說也是有一定影響的， 並且要注意的是， 一天什麼時間吃水果一天吃多少水果才能減肥呢?
1、減肥水果之瘦腰冠軍——草莓
減掉腰部的“救生圈”草莓最厲害， 這要歸功於草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質， 它能自然平緩地除去腰部的多餘水分， 慢慢溶解腰部堆積的脂肪， 幫助身體消脂排毒， 助你輕鬆瘦腰。
2、減肥水果之瘦大腿冠軍——白蘿蔔
像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣， 大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”， 所以特別容易堆積脂肪。 多吃些白蘿蔔吧!它含有的辛辣成分 ——芥子油能夠促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝， 避免脂肪在皮下堆積。 這個功能， 是任何一種蔬菜和水果都比不上的， 對付大腿脂肪也是最合適不過的。
3、減肥水果之瘦小腿冠軍——西瓜
西瓜中含有的某些物質有排毒作用， 能使鹽分大量排出， 尤其對於容易水腫的小腿更有效果。 此外， 它的鉀含量也很多， 可以起到修飾小腿線條的作用。
4、減肥水果之瘦背冠軍——葡萄柚
背部贅肉的增加， 大多是因為體內的血糖被吸收， 進而轉化成脂肪， 因此， 想減掉它們就要從“糖”入手。
5、減肥水果之瘦小腹冠軍——番茄
飯前吃番茄有助減少小腹脂肪堆積， 腸道中堆積了太多的廢物， 就容易形成小肚腩。 番茄富含食物纖維， 可以吸收腸道內多餘的脂肪， 將油脂和毒素排出體外。 飯前吃一個番茄， 還可以阻止脂肪被腸道吸收。 長期堅持， 你便會遠離小肚腩的煩惱。
水果可以減肥這是眾所周知的， 但是我們要知道的是並不是每天只吃水果就可以減肥的， 每天一定要注意的是水果雖然可以減肥， 建議大家平時也要搭配一些新鮮的水果蔬菜， 這樣對減肥也有很好的幫助。
