大暑養生， 養的是什麼
在大暑的這一天要如何養生呢?大暑， 是一年之中最為炎熱的時節， 而大暑之後便是立秋。 立秋， 天氣開始轉涼， 這兩種性質不同的節氣緊挨在一起， 就會出現物極必反的情況。 因為大暑太過炎熱， 所以導致大暑之後的立秋氣溫開始轉涼， 只從這一點我們就可以看出大暑炎熱的程度。
大暑養生， 我們所養的並不是現在， 而是大暑之後開始變涼的天氣。 我們可以想像一下， 將一塊燒紅的鐵塊， 放入冷冽的清水中的狀況。 大暑養生同樣如此， 我們就像那塊被燒紅的鐵塊，
既然大暑養生， 是以預防大暑後的氣溫變化為目的， 那養生的方法就不能生搬硬套了。 在大暑養生之中， 我們所選擇的方法是滋補為主， 通過飲食的變化來調理身體， 這樣既可以起到消熱降暑的目的， 也可説明我們預防暑後天氣轉涼， 導致寒氣入體這一狀況。 而我們想要找到既可以清熱消暑， 又可以預防暑後寒氣入體的食物， 雖然不是太好找， 但也不是什麼難事， 下面就來看一下， 哪些食物有這樣的功效吧!
1蘿蔔
蘿蔔，
2冬瓜
通過上面的蘿蔔， 相信大家也都知道了， 我們在大暑這個時節要多吃的食物都是一些涼性、寒性的食物， 通過它們將身體之中的熱散出去， 幫助身體將熱量維持在一個恒定的值上， 這樣即便天氣轉涼， 也不會對我們造成太大的影響。 而冬瓜和蘿蔔一樣，
3番茄
番茄有著生津止渴、清熱消毒、涼血平肝的作用， 而我們食用番茄的目的並不是清熱， 而是需要用到番茄可以涼血平肝的目的。 大暑會導致身體內部的血液升溫， 而在這持續不斷的炎熱天氣之中， 血液的溫度一直無法降低， 而大暑之後天氣轉涼， 導致冷熱相激， 就會讓身體遭受到損害。 而在大暑多食用一些番茄， 可以保持血液的溫度， 讓血液保持在一種正常的狀態， 防止因為寒氣的到來， 身體內外出現冷熱相激而導致健康被損害。
4苦瓜
食用苦瓜可以清內熱、壯陽氣，
5香蕉
食用香蕉也是一種很好的大暑養生法， 眾所周知“香蕉”是一種寒性的食物， 而且香蕉的寒性是根植在身體之中的。 我們在大暑時節食用香蕉， 就可以借助大暑的熱， 來磨滅香蕉的寒性， 同樣的， 香蕉根植在我們身體之中的寒性， 也會大量的消耗著因為大暑， 而導致身體中變得越來越多的“暑氣”， 這些暑氣被消耗了， 就可以在大暑時節保護好身體健康，
1薰衣草茶：醒腦提神
薰衣草， 是眾多女性的最愛， 迷迭香很是讓人沉醉， 它特殊的香味能讓人的頭腦清醒， 大大增強腦部的功能。 對於從事需要高度集中精力工作， 或者是有大量知識需要記憶的學生來說， 是很合適的花茶， 但不能過量飲用。 這只是一種輔助作用而已， 要想徹底的提高腦部的“戰鬥力”， 充足的睡眠才是充沛精力的根本保證。 薰衣草還有舒緩壓力， 消除疲勞的作用， 令飲者神清氣爽。 另外， 泡薰衣草茶的時候加入兩片檸檬， 無論從口感還是提神效果上都有好處。
2金銀花茶：消暑解渴
夏季清暑解渴，人們往往喜歡喝冷飲，其實這樣只是圖一時痛快，卻起不到真正的效果。現在你有了另一個選擇，沖泡花茶的效果更佳。金銀花性寒，夏季人會暑熱煩渴、咽喉腫痛、長痱子熱瘡等，多喝金銀花茶對身體很有好處。取幾朵金銀花放在杯子裡，用沸水沖泡，待水變色，金銀花舒展開就可以飲用了。金銀花剛從南美引入的時候是較為名貴的觀賞花，現在也成為越來越流行的花茶，金蓮花味道較苦，沖泡的時候可以根據口味加入冰糖。
3菊花茶：明目清肝
菊花味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道，菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。另外，菊花茶還可以與枸杞或者蜂蜜一起泡來喝，可明目清肝、疏肝解鬱等。
茶的世界是豐富多彩的，茶對於人體的貢獻也是多方面的，喝茶不僅可以消暑止熱，對人身體的保健作用也是更多。看了本文的介紹，相信你的茶的瞭解又多了新的認識，有空的時候，不妨買上幾種，親身去感受茶的“魅力”!
結語：在大暑時節養生，我們不僅要考慮到大暑本身的氣溫性質，還要顧及到大暑之後急劇轉涼的氣溫。只有將這兩個方面都顧及到並做好，才能夠真正的保護好身體的健康，才可以說制定的大暑養生計畫是完美無缺的!
夏季清暑解渴，人們往往喜歡喝冷飲，其實這樣只是圖一時痛快，卻起不到真正的效果。現在你有了另一個選擇，沖泡花茶的效果更佳。金銀花性寒，夏季人會暑熱煩渴、咽喉腫痛、長痱子熱瘡等，多喝金銀花茶對身體很有好處。取幾朵金銀花放在杯子裡，用沸水沖泡，待水變色，金銀花舒展開就可以飲用了。金銀花剛從南美引入的時候是較為名貴的觀賞花，現在也成為越來越流行的花茶，金蓮花味道較苦，沖泡的時候可以根據口味加入冰糖。
3菊花茶：明目清肝
菊花味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道，菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。另外，菊花茶還可以與枸杞或者蜂蜜一起泡來喝，可明目清肝、疏肝解鬱等。
茶的世界是豐富多彩的，茶對於人體的貢獻也是多方面的，喝茶不僅可以消暑止熱，對人身體的保健作用也是更多。看了本文的介紹，相信你的茶的瞭解又多了新的認識，有空的時候，不妨買上幾種，親身去感受茶的“魅力”!
結語：在大暑時節養生，我們不僅要考慮到大暑本身的氣溫性質，還要顧及到大暑之後急劇轉涼的氣溫。只有將這兩個方面都顧及到並做好，才能夠真正的保護好身體的健康，才可以說制定的大暑養生計畫是完美無缺的!
