現在都市的生活壓力大， 節奏快， 很多都市人不停地感歎：生活太累。 到底怎樣才能在這緊張的都市生活中活得輕鬆呢？今天， 小編為大家帶來七大建議。
第一， 找到擅長的工作
很多人做著“別人”認為自己應該做的事情， 而不是真心喜歡、適合的工作。 臺灣情緒壓力管理專家邱永林提醒大家， 如果同一件事情， 你可以比別人花更少時間完成， 這種“事半功倍”的工作最適合你。
第二， 生活節奏有緊有松
不要以為閑著沒事的生活才完全沒有壓力， 當能量無處釋放時， 同樣會疲憊。 工作累了， 記得喘口氣、聽聽歌，
第三， 三次不成功， 換個方法
有人做事非常執著， 不達目的不甘休。 可精力有限， 這樣的人不妨提醒自己， 如果嘗試三次還沒有成功， 最好停下來， 換個思路。 別一直接跟自己過不去。
第四， 學會排除干擾
處理重要任務時， 不妨暫時把手機拿到一邊、斷開網線， 以免無關的資訊干擾你。 甚至可以關上門， 寫上“請勿打攪”。 專心工作兩、三個小時的效果， 遠遠超過拖拖拉拉忙活一整天。
第五， 找到人生的優先順序
事業、愛情、家庭……這些事情都很重要， 想要兼顧幾乎是不可能的。 建議大家時常問自己“如果我這樣做了， 將來會後悔嗎”， 通過自問自答， 找到內心最在乎的東西。
第六， 讓家人開心
“天倫之樂才是真正的快樂”，
第七， 沐浴清晨的陽光
要清醒， 最好的方法不是咖啡， 而是曬太陽。 陽光會啟動生理時鐘， 讓大腦知道新一天來了， 精神也會跟著來到。
1、願意和別人分享快樂
研究表明， 樂於與他人分享快樂者， 既幸福又積極。 他們分享的東西或許很不起眼， 比如與家中小貓的合照、談談育兒的快樂、分享老家帶回來的特產等， 卻能讓大家快樂起來。
2、能替別人的成功而高興
美國勵志演說家古德溫說過， 在同事、朋友升職加薪或通過考試時能由衷表示祝賀的人， 更積極、幸福。
3、照相時喜歡笑
美國迪堡大學的科學家馬修·赫滕斯坦分析一些學生的畢業照後發現， 照片裡面帶笑容的學生更可能在十年後婚姻幸福、事業有成。 因為這些人更加樂觀。
4、能發現當下的快樂
美國哈佛大學心理學家基林斯沃斯發現， 那些總能體會到幸福感的人， 多半是著眼於當下的。 而不快樂的人往往喜歡懷念過去的事情。
5、擁有健康的朋友圈
研究發現， 已婚者的幸福感往往高於未婚或離婚者， 而擁有完整社交圈的中年人幸福感更強。 每個人都至少要有幾個能說知心話的好朋友。
6、能夠迅速平靜下來
美國壓力管理專家海蒂·漢娜指出， 能在憤怒時迅速冷靜下來的人更積極。
7、有個妹妹
英國阿爾斯特大學一項研究發現， 有妹妹的人更樂觀、積極， 因為比別人更富有愛心和耐心。 當然， 沒有妹妹的人不妨對身邊的女性同事或朋友好一點， 也能起到類似的效果。
8、有遠大、切實的目標
美國《消費者研究雜誌》公佈的一項研究顯示， 給自己設置遠大目標的人， 往往比對自己期望值低的人更幸福。 加拿大卡爾頓大學的心理學教授蒂莫西·皮切爾補充研究發現， 幸福的人不光目標高遠， 而且切實可行。 而那些已經完成部分目標的人是最幸福的。
9、喜歡簡單的東西
在商場聽到喜歡的歌曲、早起聽到鳥叫、隨手買回一個設計簡約的杯子，
