其實在我們的生活當中有很多非常簡單的瘦身運動， 平時不管是在家裡面看電視還是做家務的時候， 都是可以通過一些比較簡單的來運動來實現瘦身的， 比如平時在上下班的時候堅持自己走樓梯， 在做家務的時候儘量將動作幅度變大都是一些比較簡單的運動， 下面我們一起來瞭解就很好瘦身效果的一些簡單的運動方法。
第一、家務也瘦身
如果你經常做一些家務活動， 恭喜你， 苗條的身材已經向你拋來橄欖枝：
1、在熨衣服、炒菜、插花等站著幹活時， 不妨張開雙腿， 站直身體， 也是一種鍛煉。
2、在做室內清潔工作時， 如果手中只拿一把掃帚、拖把或吸塵器， 不要只動手臂應全身都融於動作中， 讓踝關節、臀部、膝關節等一起跟著動起來。
第二、運動就在身邊
1、定時站起來活動一下全身。
2、爬樓梯而不坐電梯， 至少可以為自己留幾層。 爬樓梯是非常消耗熱量的一種運動。
3、早、中、晚三個時段安排10到20分鐘鍛煉時間。 無論在家裡還是辦公室， 都可以因地制宜地鍛煉。
4、工作時把電話、紙簍等放在伸手不可及的地方， 這樣你必須費點力氣來完成一些簡單動作。
5、如果需要與同事聯繫， 走到同事的辦公桌邊， 面對面地和他交流。 日積月累， 每天多走的幾百米路就是不可忽視的。
6、有些可以站著做的工作就不要做著完成。 給檔歸檔、讀一篇報告，
其實平時在我們的身邊有很多的運動都是可以站著來完成的， 並且對於身體很多的部位都能夠達到很好的鍛煉效果， 從而實現一定的減肥的目的， 當然要想要達到更好的減肥效果， 還是應該要改善飲食結構， 適當的多吃一些低脂肪的低熱量食物。
