有少汗、乾咳等症狀：很可能是“溫燥”
在風多乾燥的秋季， 燥邪入侵會使人得病， 常稱為“秋燥”。 如果不注意養生， 當溫度和濕度發生較大變化時， 人體的抵抗力就會下降， 最常見的就是感冒、咳嗽病人增多。
剛開始的時候， 鼻咽部先是黏膜皺縮而感覺乾燥， 繼而由於充血會有痛感， 出現鼻咽部發癢不適、幹灼疼痛、乾咳少痰；氣管喉頭黏膜發病而咳嗽不止， 稱為“燥咳”。
如果燥咳不及時治療， 可能會釀成氣管炎和支氣管炎， 使肺部更受傷。 由於燥邪侵犯口鼻等上竅， 就會常常伴有口鼻咽喉乾燥和陣發性較重的乾咳等症狀。
秋燥又可分為“溫燥”和“涼燥”， 它們的結果都會導致陰津耗損， 出現皮膚乾燥和體液丟失等症狀， 並傷及人體肺部， 往往表現為口幹、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發性乾咳， 甚至流鼻血或咯出帶血的痰等一系列類似上呼吸道感染的“乾燥症”。
此外， 由於肺的功能受到抑制， 機體可能出現供氧不足， 津液耗傷， 還會造成皮膚瘙癢、毛髮枯萎、便秘等症狀。
防治“秋燥”養陰益氣是關鍵， 養陰可以防止肺燥， 益氣可以溫養肺氣。 養陰益氣， 則應該從生活的方方面面入手。
吃——多喝粥
宜：多吃蔬菜、水果， 能補充人體的津液， 有生津潤燥、清熱通便的功效；還可多吃些以蜂蜜、百合、蓮子、胡蘿蔔、藕、梨、芝麻、木耳等清補之品所煮的百合粥、甜漿粥、牛乳粥等。
多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物， 可有效地預防心腦血管疾病。 起床喝杯白開水， 可以沖淡血液。 白天可以多喝淡茶， 堅持每天喝二三杯茶水， 對心臟有保健作用。
忌：少吃辛辣煎炸熱性食物， 比如韭菜、大蒜、蔥、薑、八角、茴香等辛辣的食物和調味品， 以及炸雞腿等煎炸的食物。
穿——不要過早多穿衣
根據天氣變化和每個人的體質情況， 及時增減衣服， 預防外感風寒。 不要過早地“多穿衣”， 注意耐寒鍛煉， 這就是人們常說的“秋凍”。
運動——冷水鍛煉
適當進行一些耐寒鍛煉， 做些有氧運動， 如登山、步行、打太極拳、騎自行車、跳舞等。
適當的冷水鍛煉對預防傷風、感冒、流鼻涕、支氣管炎有一定的效果，
特別要注意的是：“養陰潤肺”並不是人人都適合
儘管常說‘養陰潤肺’有益於秋季養生， 但這並不是對於任何人都合適。 比如， 有些慢阻肺的發生除了部分與肺燥有關外， 大多數還與脾虛濕盛、腎不納氣有著密切的關係， 這種類型的病人從體質以及症狀特點來看， 往往是中醫說的陰偏盛或陽氣不足， 而不是燥盛陰虛， 所以不適合於“養陰潤肺”。
