心理專家介紹， 高三學生在考前出現心理焦慮是正常現象， 說到底就是對自己未來前途的焦慮。 學生可以通過自我心理調節來緩解緊張。
同時， 保持足夠的飲水也很重要， 因為水是緩解壓力和提高腦力的很好的能量載體。 另外， 積極的心理暗示也可以緩解壓力， 合理的發洩和放鬆也有助於情緒調整。 而學生跟父母、跟老師之間也需要更多有效的溝通。
從現在起， 家長也要注意調整孩子的飲食搭配了， 主食、蔬菜、水果等食物品種儘量多樣化。
專家建議， 可選擇增強體力、提高耐缺氧以及補腦和保護視力方面的產品。 但需要注意的是， 攝入過多的營養品可能會適得其反。
