怎麼飲食調理治療閉經

閉經時會出現的症狀主要是指閉經時胸脅脹滿、小腹脹痛， 或頭暈、肢軟、納差、心悸失眠， 舌質淡紅， 苔白， 脈細。

閉經肝腎不足型， 主要表現為月經超齡未至、或初潮較遲、量少色淡紅， 伴頭暈耳鳴、腰酸膝軟、潮熱汗出、五心煩熱， 舌質紅， 苔少， 脈細弦。

我們可以根據以下這些食譜來調理自己的身體症狀。

一：黑豆紅花糖方

黑豆50克， 紅花6克， 紅糖30克， 前2味先水煎， 煎好後入紅糖， 熱服。

二：山藥土豆湯

山藥30克， 土豆30克， 黑豆30克， 雞血藤50克， 牛膝10克， 先將雞血藤、牛膝煎水1小時後， 去渣， 加入山藥、土豆、黑豆煮至熟爛， 加入紅糖適量服用。

三：大棗白鴿湯

大棗50克（去核）， 白鴿1只（去毛及內臟）洗淨， 炙鱉甲、炙龜板各30克， 枸杞20克， 先煎鱉甲和龜板30分鐘， 後放入枸杞再煎20分鐘， 煎好後去藥渣， 取藥汁煮大棗及白鴿至熟， 吃肉飲湯。