由於每個人的身體體質不同， 頭髮會變得比較稀疏， 這裡日常的飲食存在著很大的關係， 有一些人比較討厭吃黑色的食物， 或者是吃了一些含有鹼性豐富的食物， 不利於頭髮的生長， 那麼下面就由小編詳細地回到家講解一下， 吃什麼東西可以讓頭髮密呢？
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等， 綠色蔬菜能美化皮膚， 有助於黑色素的運動， 使頭髮永葆黑色， 並且， 由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質， 能不斷增加頭髮的數量。
豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤， 彈力和滑潤等作用， 防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。 能促進腦神經細胞的新陳代謝， 還可預防白髮。
不利於頭髮生長的食物
糕點， 速食食品， 碳酸飲料、霜淇淋等。 這些大都是年輕女性所喜愛的食品， 如果飲食過量， 都能影響頭髮的正常生長， 容易出現卷典或白髮。 吸煙過多也會影響頭髮的生長。
以上就是吃什麼東西可以讓頭髮密做出的詳細解答， 很多的小孩子比較喜歡吃一些零食， 其實零食當中含有了豐富的防腐劑， 就會造成頭髮脫落的症狀， 有一些碳酸飲料還有霜淇淋等等， 所以對於小孩子來講這些不健康的食物， 最好不要吃。
