女人氣血不足就會變成黃臉婆， 補血補氣應該在日常生活中進行， 這樣才能氣血兩足， 做一個傲嬌的職場麗人。 下面這些補血常識你知道嗎？小編一一來告訴你。
1、氣血是由“五穀”生化而來
一是先天之氣， 即是父母的遺傳， 二是後天之氣， 即是脾胃運化的水穀之氣和自然之精氣。 這裡強調的是水穀之氣， 所以脾胃的保養要靠五穀的元氣。
2、造血原料
營養專家指出， 採用食養是最直接有效的方法， 平時適當地多吃造血原料。 如優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養食物。
鈷是構成維生素B12的的重要成分之一，
3、豬肝很髒， 你知道嗎？
豬肝是豬體內最大的解毒器官， 各種有毒代謝產物與飼料中的某些有毒物質， 都會留在豬肝內。
4、牛奶真的補鐵？
牛奶含鐵量不高， 難以補給充足到經期性貧血的女性所需的鐵元素， 因此， 依賴喝牛奶來補鐵補血是不可行的。 並且醫學研究表明人體並不適合動物乳， 無法吸收其中的大分子物質。
5、阿膠補血， 有那麼強？
很多人都認為阿膠補血， 其實人體的血絕對不是靠吃驢皮血所造的阿膠就能補充的。
要是你的脾胃功能正常， 就是吃米飯、饅頭也能補血。 這才是正確的“補”的原則。
