冬季養生偏方有什麼?專家表示, 冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段, 達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。
一般而言, 早餐前吃水果既開胃又可促進維生素吸收, 人的胃腸經過一夜的休息之後, 功能尚在啟動中, 消化功能不強, 但身體又需要補充足夠的營養素, 此時吃易於消化吸收的水果, 可以為上午的工作或學習活動提供營養所需。
但適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的, 如蘋果、梨、香蕉、葡萄等。 胃腸功能不好的人, 不宜在這個時段吃水果。
熱水泡腳, 在睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳,