女人因情緒不佳可致這些病

在中醫看來， 身體的疾病與情志有很大關聯， 甚至有些疾病的發生是由於長期情志不調所導致的。 所謂情志， 是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情， 一旦發生情志失常那麼疾病也會隨之而來。 那麼女性常見的疾病有哪些與情志密不可分呢？

胃痛：竟是恐懼積壓出來的

專家意見：長時間的胃痛但是查無結果， 那麼就要考慮與情志的關係。 長期由於擔心、恐懼以及壓力， 也同樣會引發胃痛。 青年人初入社會， 就面臨著房屋婚嫁、工作等重重困境。 對自己未來事業、家庭的擔憂都化作對未來的恐懼和疑慮心理施加在身體上。

據瞭解， 經過心理輔導和焦慮症的藥物治療後， 患者胃痛常年不愈的疼痛會有好轉。 、

肩頸痛：竟是憤怒積壓出來的

專家意見：一段時期的肩頸疼痛難忍的症狀， 這是典型的壓抑憤怒造成的情緒疼痛。 在心理醫生的指導下， 以和緩的方式發洩自己的不滿， 肩部疼痛很快會消失。 其實， 肩頸問題已經是辦公室白領的標誌性病症了。 經常性的脖子酸痛， 肩膀僵硬不適， 很大一部分原因當然是長期保持坐姿手敲鍵盤所致， 但除了坐姿不正確， 很多的辦公室白領經常會遇到各種煩惱， 與領導的衝突、與同事的衝突、工作上種種原因的不順利， 這些煩惱情緒流動到肩頸發生了淤滯， 也是造成肩頸痛的一大元兇。

這時除了做放鬆操和起來活動肩頸之外， 找個方式適當發洩你的不滿和怒氣也許對於緩解疼痛是更好的方式。

胸悶 ：竟是悲傷積壓出來的

專家意見：情緒壓抑既然會造成這麼大的傷害， 適當的發洩就很重要。 有情緒一定不要壓住， 需及時通過適合且自己喜歡的方式發洩出來， 否則情緒積鬱在身體中， 不僅會造成情緒疼痛， 久而久之甚至會給身體臟器造成實質性的傷害。 選擇適合自己的方式宣洩都是有效的。 例如， 丟枕頭、打沙包、大叫、傾訴、哭、唱歌、畫畫、運動等。 寫日記、給你討厭或者想傾訴的人寫信， 是很好的宣洩方法。

如何選擇科學有效的方法應對？

按摩可緩解疼痛， 又舒緩心理。 而對於疼痛， 按摩從來是一個緩解的好方法。

因為肌肉放鬆和情緒放鬆是相對應的， 按摩既緩解了身體的 緊張 疼痛， 又有舒緩心理的作用。 還可以每 天花 一定的時間來觀察自己的情緒， 回憶自己一整天的心理狀態， 把所有產生的情緒都分析、表明出來。 可以依次想一遍， 也可以逐個寫在紙上， 解決心理問題的前提是瞭解自己的情緒。

發現自己因為憤怒、焦慮出現疼痛， 應該立即轉移自己的注意力， 最好把自己的注意力轉到自己最喜歡做的事情上， 所以培養一兩個興趣愛好也很重要。 只要肯花時間、花精力去做， 任何事都可能成為興趣， 讓你忘掉不快， 充滿樂趣。 另外， 深呼吸也是常用的靜心方法。 他提出了幾點深呼吸的要領。 首先， 一定要慢。 將氣吸到肺部以下，

停頓幾秒， 再慢慢呼出， 一定要呼得乾乾淨淨。 同時在呼氣時， 要想像正處在一個最舒服的地方， 讓五官都能感受到。 比如想像自己在海邊， 聽到海浪拍打的聲音， 眼裡是蔚藍的海面， 皮膚感受得到海風吹過的感覺， 甚至聞得到一股鹹鹹的、微腥的味道。