泛酸、脹氣、打嗝……如果這些胃部不適常常困擾你， 就是你的胃部開始在抱怨了。 胃是人體最大的消化器官， 想要活得健康， 就要遠離這些傷胃的“危險分子”。
1.番茄
番茄的酸性很高， 可能刺激胃產生更多的胃酸。 因此， 吃太多番茄（或者用番茄做成的番茄醬）會導致泛酸、燒心等症狀。
2.油膩食物
油炸食品含有的脂肪過高脂肪過高， 會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。 因為高脂肪食物很難消化， 人體就會自動分泌出更多的胃酸。
3.豆類
豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖， 被腸道細菌發酵後會分解產生一些氣體，
4.西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。 這種纖維只有在大腸裡才能被分解， 並產生大量氣體。 同時， 西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類， 導致胃酸分泌過多。
5.咖啡和薄荷
咖啡會刺激胃， 使其分泌過多的胃酸， 導致消化不良和泛酸。
薄荷會放鬆食道括約肌， 增加泛酸的幾率。 所以， 任何含薄荷的東西都要小心， 比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
6.冷飲
胃腸道黏膜血管對寒冷刺激很敏感， 過量吃冷飲極易引起胃腸功能紊亂， 發生胃腸痙攣， 出現胃痛、腹痛、腹瀉等症狀。
