足部是人類身體健康的一個特區， 是全身器官的一個投射區。 從身體的各個部位看出健康狀況並不是危言聳聽， 如從舌頭看健康、從指甲看健康， 從腳一樣也能反應出一定的健康狀況。
雙腳頻繁痙攣
問題癥結：腳突然抽筋， 或是肌肉的猛然收縮， 可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況。 有時候， 在躺著的時候， 一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣， 之後會伴隨有酸痛。 如果這種情況經常發生， 那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。 孕婦在晚期妊娠一定要小心， 要增加血流量， 防止這種情況發生。
解決辦法：試著彎曲腳， 按摩疼痛的部位。 也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放鬆。 為了避免腳抽筋， 睡覺之前伸展腳， 然後喝杯熱牛奶來補充鈣。
腳趾稍微下陷， 有勺子形狀的壓痕
問題癥結：這是貧血的表現。 因為沒有足夠的血紅蛋白引起的， 內部出血(如潰瘍)或嚴重的月經不正常也可以引發貧血。 貧血時， 指甲也會出現相同的狀況：顏色和甲床都會呈現蒼白。 而且指甲易碎， 腳總是感到寒冷。 疲勞是貧血的首要症狀， 其他症狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛。
解決辦法：通過全血細胞計數檢查可以診斷貧血。
無法治癒的腳掌疼痛
問題癥結：這是糖尿病的主要表現。 升高的血糖濃度會導致腳部神經的破壞， 表現為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。
解決辦法：馬上治療潰瘍， 並做糖尿病的檢查。
即使夏季腳丫也很涼
問題癥結：這種情況多發生在女性身上， 女性的核心身體溫度會比男性低， 所以即使她們很健康， 對寒冷也會很敏感。 40歲以上的女性如果有寒腿的現象， 那可能是甲狀腺功能不足， 因為甲狀腺會調節身體溫度和新陳代謝。 此外， 迴圈不暢也是原因之一。
解決辦法：絕緣的天然材料保暖最管用。 如果你有除了寒腳之外的健康問題， 建議你去看醫生。
雙腳經常麻木
問題癥結：雙腳沒有知覺， 這是由周圍神經病變引起的。 周圍神經病變有很多原因，
解決辦法：看醫生， 找出原因。 雖然周圍神經病變沒有治療方法， 但是可以通過鎮痛劑和抗抑鬱藥來緩解疼痛症狀。
腳關節經常疼痛
問題癥結：風濕性關節炎， 通常首先會被小關節如腳趾和手指節感受到的一種關節性病變， 疼痛的同時通常伴有腫脹和僵硬， 而且這種疼痛是對稱性的。 風濕性關節炎多發於女性， 女性的患病率是男性的4倍。
解決辦法：需要做過全面檢查來確定關節疼痛的原因。 有很多藥物和療法可以治癒關節炎。
腳趾呈現紅白藍三種顏色
問題癥結：在寒冷的天氣裡，
解決辦法：向醫生諮詢， 詢問可以拓寬血管的藥物。
腳部疼痛難以走路
問題癥結：未確診的應力性骨折是腳部疼痛的普遍原因， 經常表現為腳的側面疼痛或腳掌疼痛。 這通常是由骨質減少、營養不良， 包括維生素D缺失、不易吸收鈣或厭食症。
解決辦法：有任何疼痛都要看腳病醫生。
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