大部分女性朋友不重視肺部的保養， 但肺的好壞會直接影響到皮膚， 想要養容顏美， 首先要護好肺！秋冬時節肺部尤其脆弱， 那麼女人如何養肺潤肺呢？下麵為你推薦5個養肺潤肺的食物！
一、蘿蔔
蘿蔔性涼， 昧辛甘， 無毒， 入肺、胃經， 能消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒， 治食積脹滿、痰嗽失音、肺癆咯血、嘔吐反酸等。 蘿蔔中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進胃腸蠕動， 有助於體內廢物的排出。
二、蘑菇
在乾燥的情況下， 肺部容易導致積累毒素， 蘑菇中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素， 可保持腸內水分，
三、山藥
冬季霧霾天氣， 濕漉漉的， 空氣中有著水汽和灰塵， 容易傷脾傷肺， 山藥能補脾養胃， 生津益肺， 對於脾虛食欲不好以及肺虛咳嗽不止有非常好的食療效果。 而且《本草綱目》中有提到， 山藥能夠封閉皮毛， 阻止霧霾從皮膚進入體內， 可算是在人體建立一道防霧霾的屏障。
四、豬血
豬血中含有豐富的血漿蛋白。 在人體經胃酸和消化系統分解後， 可以產生解毒和潤腸的功能。 它會讓不利於身體的有害物質統統消除。
五、百合
百合多年生草本球根植物， 味甘淡， 性平， 有潤肺、養肺、止咳、養血安神的作用。 除含有澱粉、蛋白質、鈣、磷、鐵等營養素外， 還含有秋水仙堿等多種生物鹼。
