減肥是我們日常生活中最為常見的一個話題， 特別是對於一些愛美的女孩子來說， 就會特別在意自己的身材是否苗條， 所以會嘗試很多方法幫助達到減肥瘦身的效果。 而減肥茶就是不錯的選擇， 那通常來說哪些種類的茶水效果會比較明顯呢？下面小編就會給大家推薦幾種。
1、烏龍茶：可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶， 幾乎不含維他命C， 卻富含鐵、鈣等礦物質， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分。 飯前、飯後喝一杯烏龍茶， 可促進脂肪的分解， 防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
2、杜仲茶：可降低中性脂肪因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，
3、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖， 人們馬上會想到腹部脂肪， 而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。 黑茶是由黑麴菌發酵製成， 顧名思義， 是黑色。 在發酵過程中產生一種普諾爾成分， 從而起到了防止脂肪堆積的作用。
4、荷葉茶：古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料， 不僅能令人神輕氣爽， 還有改善面色、減肥的作用。 充分利用荷葉茶來減肥， 需要一些小竅門。 首先必須是濃茶， 第二泡的效果不好。 其次是一天分6次喝， 有便秘跡象的人一天可喝4包， 分4次喝完， 使大便暢通， 對減肥更有利。
小編在上文中介紹了多種減肥效果明顯的茶水， 這些茶葉也是非常常見且廉價的， 因此大家在平時就可以經常泡制一些飲用， 久而久之就可以發揮作用。 另外， 小編提醒大家千萬不要在睡覺前飲用， 以免會讓自己變得過於興奮。
