6種食物讓女人美容養顏

愛美是每個女人的天性， 愛美更是每個女人的責任。 對於美容養顏總是有探討不完的話題， 其實美容養顏並不難， 很多常見的食物都有著強大的功效， 下面就一起來看看哪些食物能美容養顏。

紅石榴

味甘、入肺、腎、大腸經。 紅石榴是抗氧美容的最佳水果， 嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。 紅石榴中含有大量的石榴多酚和花青素， 抗氧化性高出綠茶3倍， 更是維生素C的20倍， 能有效中和自由基， 促進新陳代謝、排出毒素。

葡萄

味甘酸、性平， 滋陰補血。 葡萄堪稱水果界的美容大王。 葡萄籽中含有獨一無二的前花青素，

這種物質具有超強的抗酸化和抗氧化的功用， 美容功效遠遠高於維生素C和維生素E。 葡萄籽進入人體後， 很容易被吸收， 能在自由基傷害細胞前將它除去， 從而達到緊致肌膚、延緩衰老的作用。 另外， 葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質， 可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

櫻桃

性溫， 味甘微酸；入脾、肝經。 櫻桃營養豐富有養顏駐容功效， 所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高， 尤其含鐵量高， 常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處， 能使面部皮膚紅潤嫩白， 去皺消斑。

蜂蜜

味甘， 性平， 自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。 《神農本草經》記載：“久服強志輕身， 不老延年。 ”蜂蜜富含維生素b2、c， 以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，

對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

胡蘿蔔

味甘， 性涼， 有養血排毒、健脾和胃的功效， 素有“小人參”之稱。 胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。 現代醫學已經證明， 胡蘿蔔是有效的解毒食物， 它不僅含有豐富的胡蘿蔔素， 而且含有大量的維生素a和果膠， 與體內的汞離子結合之後， 能有效降低血液中汞離子的濃度， 加速體內汞離子的排出。

土瓜根粉

味苦， 性寒， 歸脾、胃經。 含豐富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡蘿蔔素、膽鹼等多種成分， 具有清熱解毒， 消腫散結， 行血破瘀的功效。 可活血化瘀、改善皮膚的血液迴圈，

消除面部黑點， 能有效消除痘痘及痘疤。