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寶寶便秘與飲食不合理有關

便秘與食物的成分關係密切, 食物成分中, 蛋白質過量而碳水化合物不足, 使腸發酵菌相對減少, 影響發酵, 大便呈鹼性、乾燥而致便秘。 如食物中含大量酪蛋白, 糞便中含多量不能溶解的鈣皂致糞便增多, 也容易便秘。 另外精米, 精麵粉較全穀類中, 渣滓過少, 也會導致便秘。

嬰兒的飲食宜葷素搭配, 不能只吃魚、肉、蝦、禽, 而不吃蔬菜、水果等纖維素多的食物, 或用果汁來代替水果和白開水。

另外, 鼓勵孩子多活動, 增強參與排便肌肉的肌力;養成每天定時排便的習慣, 也是預防便秘的重要途徑。

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