步行是尿失禁患者的最佳鍛煉方式

尿失禁患者最好的鍛煉方法是步行嗎?尿失禁是很多女性和老年人比較尷尬的一種疾病， 但是現代這種疾病確實比較常見的， 其實出現了尿失禁大家不用驚慌， 因為這種疾病如果不太嚴重， 那麼可以通過鍛煉來有效的緩解， 那麼尿失禁患者最佳的鍛煉方式是步行嗎?

戶外的新鮮空氣有利於體內的新陳代謝， 適量的運動還可以加速血液迴圈， 這也是增強抵抗力的一個重要方法。 一旦感染， 急性期應臥床休息， 恢復期參加適度的體力活動， 避免因體質虛弱而使疾病遷延不愈。 活動的方式因人而異，

1、做提肛鍛煉：正泉舒組合用上後會感覺到發熱， 當天尿失禁會有所減輕， 漏尿少多了， 配合每天早上100次提肛鍛煉， 治療效果更快。

2、做仰臥起坐鍛煉：正泉舒組合對於肥胖的患者可以在別人協助下做， 用正泉舒組合後， 可以在晚上睡覺前30分鐘做20-50次。

3、要注意衛生：為了防止泌尿道感染， 堅持每天換洗內褲， 用正泉舒組合治療， 輕中度患者， 1個療程就不會發生漏尿， 可每2天換洗。