眾所周知， 一個生命的誕生需要經過一個漫長的過程。 首先， 需要有卵子和精子， 需要結合成為受精卵， 受精卵需要長大成熟……女性所產卵子， 來源於卵巢， 卵巢可謂是生命之源。 卵巢如果受傷， 沒有辦法排卵， 也就沒有生育的問題了。 因此， 為了更好地生育下一代， 也為了自己的身體健康， 保護好卵巢是每個女人都應該注意的事情。 女人排卵障礙不能吃什麼？
1、吃些穀類、豆類、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。 這些食物含有大量的植物雌激素。
2、如水魚湯。 其功效是促卵泡發育。 對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助。
3、吃什麼食物促排卵?黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯。 其作用有促卵泡發育， 補充雌激素。 最好在月經前或月經後多食用。
4、先天歸一湯。 有調經育子的功效， 對婦女因清志所傷， 月經不調， 不能受孕者有效。
十一種飲食護卵巢
1、多吃紅棗：紅棗富含大量的蛋白質、脂肪和維生素， 紅棗有補氣養血之功效。
2、少吃食鹽：過多的鹽分不利於體內水分排出， 影響卵巢不能正常排卵， 引起月經不調。
3、少吃甜食：過量的糖分會造成情緒不穩， 焦慮。
4、適量喝一些牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣質， 還含有鉀和維生素B2， 有緩解情緒抑鬱、合成膠原蛋白之功效。
5、適量飲用葡萄酒：葡萄酒裡含有白藜蘆醇， 有效補充雌激素， 並可以有效預防腫瘤的發生。
6、多吃豆類食品：補充天然植物激素， 雙向調節體內激素平衡， 有效改善內分泌失調。
7、多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質。
8、少吃動物脂肪：動物脂肪攝入量高， 容易引起肥胖， 提高卵巢囊腫的發病率。
9、少喝碳酸飲料：此類飲料影響鈣質吸收， 降低腸胃消化能力。
10、少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經不調。 如：花椒、胡椒咖喱等。
11、多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素， 降低因雌激素過量引起腫瘤的風險， 促進胃蠕動， 減少便秘現象。 如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
