茶水喝多了好嗎

茶大家都喝過， 茶裡面有五百多種物質， 其中很多物質是人體必需的， 象氨基酸， 單寧酸、礦物質等等。 茶有很多種， 大家比較熟悉的有綠茶、紅茶、花茶。 從中醫的角度講， 綠茶是一種涼性的茶， 常喝能夠清熱去火。 紅茶是一種熱性的茶， 大家在冬天的時候有點胃寒， 可以喝點紅茶。

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花茶是老百姓常喝的一種茶， 花茶有花的清香， 還有茶葉的味道， 茶常喝有很多的好處， 茶裡面的蛋白質能被人體迅速的吸收， 提高人體的機能， 大家對喝茶的好處瞭解多少呢， 介紹如下：

茶對人體有較高的營養價值。

還有一部分化合物是對人體有保健和藥效作用的成分， 稱之為有藥用價值的成分。 如茶多酚、咖啡鹼、脂多糖等。 越來越多的科學研究資料表明了茶葉的營養價值及保健作用， 如抗癌作用， 降血脂， 減肥， 預防心血管疾病， 抵抗輻射， 抗氧化， 延緩衰老， 增進精神健康， 助消化， 護齒， 護膚， 等等。 據測定， 茶葉幹物質中主要成分是蛋白質、氨基酸、生物鹼、茶多酚、碳水化合物、礦物質、維生素、天然色素、脂肪酸等。 在茶葉的幹物質中， 各種蛋白質含量達20-30 %， 各種氨基酸 1-5 %， 生物鹼 3-5%， 茶多酚 20-35 %， 碳水化合物35-40% ， 脂類化合物 4-7 %， 有機酸3%， 礦物質 4-7 %， 維生素 0.6-1.0 %。 這些元素對人體的生理機能有著重要的作用。 經常飲茶， 是獲得這些礦物質元素的重要管道之一。

茶是對人體有好處的物質， 茶水喝多了好嗎?什麼食物在吃的過程中都有一個度， 茶水也是一樣的， 茶水喝多就會攝取過多的茶多酚， 造成人體的大腦興奮， 勢必造成晚上睡不好覺， 常期以往休息不好， 對人體健康有害， 白天工作沒有精神。