【導讀】辦公室瑜伽偷空練瑜伽， 你是否是白領一族呢？你是否對瑜伽很感興趣呢？如果你覺得沒有空餘的時間進行瑜伽運動， 就來辦公室瑜伽偷空練瑜伽。
辦公室瑜伽偷空練瑜伽
Step1:
左手扶住頭的右側， 頭輕輕向左側彎；
吸氣， 右手側平舉， 掌心向外， 左手扶住頭右側；
呼氣， 頭輕輕左歪。 保持3-5個深呼吸， 吸氣恢復正中， 另外一側重複。
辦公室瑜伽偷空練瑜伽
Step2:
十指交叉， 放在腦後枕骨的位置；
吸氣抬頭挺胸， 手肘外展， 伸展背部；
呼氣， 彎腰弓背， 收下巴低頭；
呼氣， 彎腰弓背， 收下巴低頭， 眼睛看腹部。 配合呼吸， 重複3-5次。
Step3:
十指交叉， 放在腦後枕骨的位置；
吸氣抬頭挺胸， 手肘外展， 伸展背部；
呼氣， 彎腰弓背， 收下巴低頭；
呼氣， 彎腰弓背， 收下巴低頭， 眼睛看腹部。 配合呼吸， 重複3-5次。
提供“辦公室瑜伽偷空練瑜伽”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“辦公室瑜伽偷空練瑜伽”內容， 希望你通過“辦公室瑜伽偷空練瑜伽”,找到通往健康之路的金鑰匙。
