有些人說患有痛經的女性到了結婚生孩子後就消失了， 其實這只是個人的經驗而已， 並不是每位元痛經患者都會這樣。 那麼， 生完小孩後痛經怎麼辦？有哪些解決辦法？
痛經受到體內激素、藥物及心理因素等多種因素的影響， 調節機制十分複雜。 有的人生過孩子後有所好轉；有的人則不然。 所以， 不管生沒生孩子， 痛經都是有可能的。
女性們生小孩後痛經可以嘗試以下解決辦法：
1、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液迴圈， 並鬆弛你的肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位。 多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
2、運動或練習瑜伽操
尤其在月經來臨前夕， 走路或從事其它適度的運動， 將使女性在月經期間較舒服。 瑜伽對痛經也有緩和的作用。
3、泡礦物澡在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。 泡20分鐘， 有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
4、禁酒， 避免咖啡 因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡 因， 會使女性神經緊張， 可能促成月經期間的不適。 此外， 咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。 因此， 應避免咖啡 因。
5、服用維他命
布多夫醫師指出， 他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後， 已較少發生痛經。 他建議服用綜合維他命及礦物質， 最好是含鈣且劑量低者， 你一天可服用數次（飯後）。
6、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質， 也能幫助緩解痛經。 專家發現， 服用鈣質的女性， 較未服用者還少經痛。 鎂也很重要， 因為它幫助身體有效率地吸收鈣。 不妨在月經前夕及期間， 增加鈣及鎂的攝取量。
以上就是關於痛經的相關介紹， 我們都知道痛經的解決辦法有很多， 但是有些辦法是需要持之以恆， 不然是沒什麼效果的。
