經期頭痛可防可治 別吃巧克力喝飲料

經期頭痛與激素和內分泌有關係， 如果不能提早治療， 可能會引起神經性的血管痙攣， 甚至造成腦血管阻塞。

經期頭痛別吃巧克力喝飲料

治療經期頭痛除了要注意保證良好的生活習慣之外， 還可以採用藥物治療。 若是患有經期頭痛， 經期少吃巧克力， 少喝飲料， 一些肉類和水果也要避免。

經期前會伴有很多身體不適的症狀， 易出虛汗、頭痛、嗜睡、暴食等都是經期症狀， 而頭痛最影響生活和工作， 這是因為生活習慣不良或者情緒不穩定引起， 會導致體內毒素長期淤積， 毒素進入血管， 引起血管擴張，

從而造成頭痛。

小淩今年上高三， 從半年前開始， 每到經期就會頭痛， 尤其是經期的頭一天。 隨著經期結束， 頭痛也就停止了。

經期頭痛屬於經前綜合征的一種， 沒有痛經的人發病率高， 但也屬於常見病。

經期頭痛與激素及內分泌有關

月經週期怎麼會和頭痛有關呢？劉廣芝介紹說， 從理論上來說， 經期頭痛與血清中的雌二醇（一種女性激素）濃度變化有關。 由於女性的生理特點， 在月經前後， 血清中的雌二醇濃度降低， 從而引起血管張力的變化， 使一部分對此敏感的患者發生頭痛。 月經後， 血清中雌二醇濃度回復至正常， 病人的頭痛亦可緩解或者消失。

但是， 臨床上常見的經期頭痛， 卻和內分泌紊亂緊密相連。 劉廣芝介紹說，

女性在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題， 加上現代都市緊張的生活和工作壓力， 使大腦神經處於緊張狀態。 精神疲乏、缺少運動、睡眠不足， 甚至還有些女性， 因為減肥長時間不吃東西。 這些不好的生活習慣， 都可能會導致內分泌紊亂， 進而引發經前綜合征。

“從中醫方面講， 經期頭痛又叫經行頭痛。 長期生活習慣不良或者情緒不穩定引起， 會導致體內毒素長期淤積， 毒素進入血管， 引起血管擴張， 從而造成頭痛。 ”專家說。

經期頭痛可防可治

“經期頭痛不可小覷， 如果不能提早治療， 可能會引起神經性的血管痙攣， 甚至造成腦血管阻塞。 ”專家說， 除了保證良好的生活習慣以外， 治療經期頭痛， 中藥治療的效果比較好，

使用治療氣滯血等類型中藥， 持續調理3~6個月就會痊癒。

西醫治療的話， 可使用一種外用式黃體酮乳液， 在經期來臨之前10天左右， 每天在皮膚上抹薄薄的一層， 能幫助人體抑制經期荷爾蒙劇烈波動， 從而幫助女性遠離經期頭痛。

如果你患有經期頭痛， 有些食物經期應該避免食用：

巧克力：巧克力不僅容易發胖， 它含有的乾酪氨， 還是引起偏頭痛的主要可疑物。

肉類：包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等。

水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉。

飲料：某些飲料及其添加物也可能引起經期偏頭痛。 含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒；含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶；酒精和咖啡因， 會使人的血管擴張， 容易引起經期偏頭痛。