一、飲食平衡：
不要暴飲暴食或常饑餓，
這種饑、飽不勻的飲食習慣，
會引起消化液分泌異常，
導致肝臟功能的失調。
所以，
飲食要保持均衡，
食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏;儘量少吃辛辣食品，
多吃新鮮蔬菜、水果等。
二、少飲酒：
少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。
但不能貪杯過量，
要知道肝臟代謝酒精的能量是有限的，
多飲酒會傷肝。
據醫學研究表明，
體重60公斤的健康人，
每天只能代謝60克酒精，
若超過限量，
就會影響肝臟健康，
三、多飲水：
天氣乾燥易缺水， 多喝水可補充體液， 增強血液迴圈， 促進新陳代謝， 多喝水還可以促進腺體， 尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌， 以利消化、吸收和廢物的排除， 減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
四、服飾要寬鬆：
古人雲：寬鬆衣帶， 披散頭髮， 形體得以舒展， 氣血不致淤積。 肝氣血順暢， 身體必然強健。
五、適量運動：
多做戶外活動， 如散步、踏青、打球、打太極拳等， 既能使人氣血通暢， 促進吐故納新， 強健身體， 又可以怡情養肝， 達到護肝保健之目的。
六、心情舒暢：
樂觀使人健康。 由於肝喜舒惡鬱， 故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。 要想肝臟強健， 首先學會制怒， 即使生氣也不要超過3分鐘，
