如何預防腦出血比較有效

怎麼預防腦出血？這是大家比較關注的問題， 我們知道免受疾病折磨的最根本舉措就是預防疾病的發生， 那麼究竟怎麼預防腦出血呢？帶著這個疑問我們諮詢了相關專家， 專家為我們介紹了如下內容。

怎麼預防腦出血：

1.控制營養 制定詳細的每日營養量， 如小米、綠豆、面、油、瘦肉、肥肉等每日攝入量。 根據自己飲食情況進行對照。 特別是肥胖者更需要這樣做。

2. 控制血脂 血脂異常是第二位最常見的危險因素， 血脂異常導致腦血管病發生達11.9%-42%。 每年最少查一次血脂。 對異常血脂、血糖到醫院治療， 並採取控制飲食量和營養比例。

3.控制生理影響因素 睡眠 情緒 勞累 三者都是腦出血的誘因。

通過上述內容的介紹， 怎麼預防腦出血你知道了嗎？專家指出腦出血是威脅人體健康的重大疾病， 所以一定要積極的把握疾病。