秋季早晚溫差大, 許多人因不能快速適應而易感冒。 那麼如何應對秋季感冒呢?秋季食用哪些食物有利於感冒好得快呢?秋季多食五種食物讓感冒好的快, 具體是哪五種食物, 就一起來看看吧。
1、風寒殺手之糖姜茶
糖薑茶必不可少。 換季時期的流感大多數是因為溫差大導致的風寒, 將紅糖、生薑、茶放一起進行熬煮成姜湯, 可以有效並且快速的治療的感冒, 並且暖身驅寒。 是不可缺少的感冒食療。
2、病菌的天敵之洋蔥
洋蔥肯定是當仁不讓。 眾所周知, 洋蔥可以殺病菌, 感冒的時候最需要殺病菌了。
3、解毒好幫手之南瓜
南瓜是個好食物。 它既可以作為菜也可以當糧食, 推薦清炒南瓜或者是青椒炒南瓜。 青椒含有豐富的維生素, 和南瓜一起炒真是不可缺失的食療菜系。 南瓜內含維生素和果膠, 果膠有很好的吸附性, 能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質, 能起到解毒的作用。
4、快效排毒之蜂蜜水
蜂蜜水每天清晨起床喝一杯可以幫助身體排出一整晚的毒素,
5、補充維生素之黃豆芽
人感冒後會缺乏維生素, 而黃豆芽富含維生素B2, 多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏症, 而且黃豆芽富含維生素C, 對生長發育、預防貧血等都有好處。 推薦小炒黃豆芽的時候加點蔥和蒜, 大蒜殺菌防流感防寒。 同樣少放鹽炒。 然後搭配熱乎乎的清粥, 即使感冒的人吃起來都會非常美味。