腰椎間盤突出症患者在生活中可配合食療， 以下幾種方法可供參考：
(1)海帶25g， 荔枝15g， 小茴香15g。 加水共煮， 每日飲服一次。
(2)生韭菜(或根)500g， 搗汁溫服， 每次500ml， 每日2次。
(3)淡菜300g。 烘乾研末， 與黑芝麻150g炒熟， 拌勻， 早晚各服一匙。
(4)芝麻15g， 大米100g， 將芝麻用水淘淨， 輕微炒黃後研成泥狀， 加大米煮粥。 每日一劑， 供早餐食用。
(5)三七地黃瘦肉湯：
三七12克打碎， 與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋， 加適量水， 大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛， 放調鹽適量。 飲湯吃肉， 隔日1劑。
功能活血化瘀， 定痛。 主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出症。
(6)三七燉田雞：
肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內臟， 三七15克打碎， 大棗4個去核， 同入燉盅， 加適量水， 大火煮沸後改小火燉1—2小時。 飲湯吃肉， 1劑/日。
功能益氣活血， 消腫止痛。 主治氣虛血瘀， 脾胃虛弱型腰椎間盤突出症。
(7)三七豬腳筋湯：
豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水， 撈入沙鍋， 加三七15克(打碎)。 大棗4個、水共煎沸後改小火煮1-2小時。 飲湯吃肉， 1劑/日。
功能活血定痛， 強筋壯骨。 主治氣滯血瘀， 腎氣虧虛型腰椎間盤突出症。
(8)烏頭粥：川烏(研末)5克、蜂蜜適量、生薑2片、粳米50克同入沙鍋， 加適量水慢火熬成稠粥。 早、晚服食， 1劑/日。
功能祛風， 散寒， 除濕。 主治寒濕痹阻較甚型腰椎間盤突出症。
(9)當歸生薑羊肉湯：
當歸、生薑各30克切大片;羊肉500克體沸水， 晾涼， 切塊。 羊肉、當歸、生薑、紅棗10個同入沙鍋，
功能溫經散寒， 活血定痛。 主治陰寒內盛， 氣血凝滯型腰椎間盤突出症。
(10)杜仲豬尾湯：杜仲15克、豬尾2條共煮湯常服。 主治腰椎間盤突出症。
(11)杜仲核桃豬腰湯
豬腎(豬腰)1對切片， 大棗2個去核， 與杜仲10克、核桃肉20克、生薑2片、米酒3毫升同入燉盅， 加水共煎沸後改小火燉1小時。 飲湯吃肉， 1劑/日。
功能益氣補腎， 壯腰助陽。 主治腎氣不足型腰椎間盤突出症。
(12)枸杞水魚補腎湯
水魚(鱉)1只切塊， 與枸杞子、山藥各30克及熟地15克。 紅棗6個、生薑3片共入燉盅， 加適量水， 大火燒沸後改小火燉1小時。 隨量飲湯吃肉， 隔日1劑。
功能益氣養血， 滋陰補腎。 主治腎陰虧虛， 氣血不足型腰椎間盤突出症。
