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仰臥起坐可預防盆腔炎

盆腔炎是常見的婦科疾病, 危害極大。 它有急性和慢性之分, 慢性盆腔炎多有急性盆腔炎治療不徹底引起, 急性盆腔炎多為細菌上行感染引起。 盆腔炎不及時治療可以導致女性不孕。

那麼盆腔炎要怎麼治療呢?

盆腔炎的患者應該去正規的醫院進行檢查治療, 注意臥床休息、補充營養。 急性盆腔炎可以通過藥物進行消炎, 抗菌治療;慢性盆腔炎可採用物理微波療法, 輔以藥物聯合治療。 盆腔治療儀加藥物進行殺菌, 消炎治療。 治療期間患者不能同房, 飲食, 生活要有規律。

盆腔炎要做好預防工作,

仰臥起坐可以預防盆腔炎仰臥起坐可以通過三個方面改善身體素質, 從而預防、治療盆腔炎等婦科疾病。

1、仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉, 使腹部肌肉收緊, 更好地保護好腹腔內的臟器, 免招撞擊, 長期堅持可以起到收腹作用。

2、仰臥起坐還可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎。 並可以通過拉伸脊椎, 調節中樞神經系統, 從而改善身體的抗病能力。 提高機體抵抗裡, 預防致病菌感染。

3、做仰臥起坐還可以鍛煉腹股溝。 腹股溝有許多毛細血管和穴位, 做仰臥起坐可以通過鍛煉刺激腹股溝的血管, 加快血液流動的速度, 從而治療和緩解婦科疾病。

專家建議, 用鍛煉腹肌的方法治療盆腔炎等婦科病, 是個可行的好辦法。 腰腹肌力量的加強對女人可以說有百利而無一害。

從運動本身來講, 30歲以下, 仰臥起坐的最佳成績應為45~50個/分鐘;30歲最好做到40~45個/分鐘;40歲應做到35個左右/分鐘;50歲應努力達到25~30個/分鐘。 這樣抗日義鍛煉腹部的肌肉, 有利於健康, 又可以預防疾病, 還能起到腹部的減肥作用, 即經濟又實惠。

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