俗話說“預防勝於治療”， 廣大的中老年人由於生理機能的退化， 非常容易發生骨關節退行性疾病， 因此， 早期的預防就顯得尤為重要， 根據臨床經驗結合日常實際。 老年人要注意以下幾方面。
1食物應多樣化， 可適當增加牛奶， 海產品等富含鈣質的食品， 補充體內鈣的流失， 減輕機體衰老的進程。
2在從事一些繁重體力勞動的時候， 應根據自身的實際情況合理安排， 如有困難， 不要勉強， 避免因突然傷害而造成扭傷。
3避免長期使用激素， 因激素類藥物可促進鈣質的丟失， 造成骨質疏鬆。
4定期體檢， 有病早治。
5適當運動， 加強對關節， 肌肉的鍛煉， 提高關節的運動功能。
