腰肌勞損的治療方法很多， 我院骨科專家介紹， 根據患者的病情， 可以選擇手術或者非手術治療方法， 在臨床上， 患者應該注意：
1、腰肌勞損的病人應該避免過勞、矯正不良體位。
2、適當功能鍛煉， 如腰背肌鍛煉， 防止肌肉張力失調。
3、理療、按摩等舒筋活血療法。
4、藥物醫治：消炎止痛藥及舒筋活血的中藥。 目前醫治腰肌勞損效果較好的立正消痛貼， 一般兩到三個療程可以徹底康復。
5、手術醫治， 對各種非手術醫治無效的病例， 可施行手術治療。
隨著醫療水準的提高， 患者不僅可以選擇上述給出的腰肌勞損的治療方法，
仰臥康復法：腰肌勞損的病人用仰臥位， 首先腳部、雙肘和頭部五點， 支撐於床上， 將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面， 維持感到疲勞時， 再恢復平靜的仰臥位休息。 按此法反復進行10分鐘左右， 每天早晚各鍛煉一次。
俯臥保健法：患者採取俯臥位， 將雙上肢反放在背後， 然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面， 使身體呈反弓型， 堅持至稍感疲勞為止。 依此法反復鍛煉10分鐘左右， 每天早晚各一次。 如果長期堅持鍛煉， 可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合症的發生和發展。
