怎麼做好對肩周炎的預防

肩關節是人體活動範圍最廣的一個關節， 一旦發生病變就會引發炎症， 對生活造成了一定的影響。 所以我們一定要做好對肩周炎的預防， 下面就來為大家介紹下相關的預防措施。

1、勞逸結合：作息有序， 不要過度勞累， 避免積勞成疾， 避免慢性勞損， 禁用暴力， 勿持重物。

2、防寒防潮：在日常生活中， 注意肩部保暖， 防止受潮濕。 注意季節變化添減衣服， 避免傷風受涼。

3、避免外傷：應防止肩關節軟組織勞損， 避免肩關節和上肢外傷性骨折。 這是肩周炎的預防措施之一。

4、注意睡姿：睡眠的姿勢避免固定一側側臥，

以上就是對肩周炎的預防介紹， 希望大家一定要積極的做好預防措施。 如果想瞭解更多肩周炎方面的知識， 請諮詢專家。